ازيكم يا احلى بنات النهاردة جايبالكم اكلة سريعة وسهلة ممكن تعمليها قبل الفطار بساعة واحدة
وادى صورتها
هتتبلى شرائح اللحم بالاتى
زبادى ملح فلفل زنجبيل بصل بودر قرفة
على ماتعملى الخضار يكونوا شربوا التتبيلة كويس
الخضار السوتيه بقة
هتقطعيه كدة
وتسلقيه فى حلة فيها مية مغلية وملح
لكن ماتغطيش عليه
وخلى بالك مايستويش جامد
وبعدين تصفيه
وتشوحيه فى معلقتين سمن او زيت زيتون
مع ملح فلفل قرفة توم وبصل بودر
بالمنظر ده
وبعدين جه وقت شوى الستيك فى الطاسة التيفال
وخلاص كدة خلصت
اهم
وممكن تعملى معاهم شوربة لسان عصفور
وبالهنا والشفا
طبعا دى اكلة ميزتها انها سريعة يعنى ساعة تكونى مخلصة
وفى نفس الوقت فيها كل الفوايد الغذائية
الأربعاء يناير 23, 2013 6:55 am
