اميرة الفضاء
مشرفة عامة
الدولة : 
عدد المساهمات : 602
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/08/2012
العمر : 22
 | موضوع: المشي لا ينحف الجسم  السبت مارس 02, 2013 8:31 am | |
|
شاي توقايين سبشل
إذا شربت 3اكواب يوميا بعد الاكل بساعة ـ ساعتين أو الفترة المسائية (افضل)
ينقص منك يوميا نصف كيلو يوميآ (بدون أستخدام الرياضيه)
لا تصدق كلامي نظري
جرب صدق كلامي على أرض الواقع
وجرب عن طريق (توزن يوميآ قبل وجبه الغداء بميزان(رقمي أصلي)
إذا لم ينقص وزنك فسبب أكلك (فحاول تغيير أكلك حتى يصبح الوزن ينقص يوميآ نصف كيلو)
تنبيه مهم للغايه / الرياض للياقه فقط ( النتائج ليست سريعه )
شرب 3أكواب يوميا من توقايين سبشل ( للتخفيف الوزن والنتائج السريعه) | |
|
فراشة الاحلام
مشرفة عامة
الدولة :
عدد المساهمات : 478
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/10/2012
| | موضوع: رد: المشي لا ينحف الجسم السبت مارس 02, 2013 11:18 am | |
| | |
|
the queen
المدير
الدولة :
عدد المساهمات : 799
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/08/2012
العمر : 28
الموقع : amal17.forumegypt.net
| | موضوع: رد: المشي لا ينحف الجسم السبت مارس 02, 2013 5:12 pm | |
| | |
|
